Funktionen

Alles für Ernährung und Training

Ein Werkzeug statt Tabellen, Notizen und drei Apps – für dich und deine Kunden.

Ernährung

Vom Bedarf bis zum fertigen Plan – jede Zahl nachvollziehbar.

✓Plan-Assistent: Grundumsatz, Alltag, Sport und Ziel ergeben Kalorien und Makros – die Rechnung ist offen sichtbar
✓Ein Tagestyp oder Trainingstag und trainingsfreier Tag
✓Protein und Fett in g je kg oder in Prozent, Kohlenhydrate als Restgröße
✓Mahlzeiten nach Trainingszeit: Pre-Workout, Shake, Post-Workout
✓Startplan aus eigenen oder vorgespeicherten Rezepten, mit Alternativen je Mahlzeit
✓Lebensmittel tauschen mit Ampel: passt, geht, eher nicht
✓Auswertung: Energieverteilung, Wochenschnitt, 28 Mikronährstoffe gegen die DGE-Referenz für Frauen und Männer (25 bis unter 51 Jahre)
✓Druck und PDF für deine Kunden

Planen wie im Kalender, auswerten wie im Trainingstagebuch.

✓Trainings-Assistent: schlägt nach Trainingstagen und Erfahrung Ganzkörper, Ober-/Unterkörper oder Split vor und legt die Einheiten mit Übungen an
✓Frei benennbare Einheiten mit Aufwärmen, Training und Cooldown
✓Sätze × Wiederholungen, Gewicht, Pause und Hinweis je Übung
✓Übung hinzufügen per Schnellsuche – tippen, Vorschlag übernehmen
✓Monatskalender: Einheiten auf Tage legen, auf mehrere Tage kopieren, Wochenrhythmus für mehrere Wochen
✓„Nur diesen Tag ändern“ – zum Beispiel mehr Gewicht in einer Woche, ohne den Plan anzufassen
✓Plan an andere Kunden kopieren

Ein eigener Zugang per Einladungslink – im Browser, auf jedem Handy.

✓Heute, verpasst, als Nächstes: der Trainingsplan auf einen Blick
✓Gewicht, Wiederholungen und Anstrengung (RPE 1–10) je Satz, mit „Letztes Mal“ zum Vergleich
✓Tagesform, Dauer, Körpergewicht und ein Kommentar an dich
✓Technikhinweis und Video zu jeder Übung, dazu „Mein Setup“ für Sitzhöhe & Co.
✓Ernährungsplan mit Austausch-Vorschlägen

Du siehst sofort, wer dich gerade braucht.

✓Übersicht: verpasste Einheiten, offene Kommentare, Kunden ohne Training, Pläne im Entwurf
✓Heute geplante Einheiten und letzte Aktivität deiner Kunden
✓Trainingstreue mit erledigten und verpassten Einheiten und Serien
✓Rekorde automatisch erkannt
✓Verlauf je Übung, Körpergewicht, Tagesform und RPE im Schnitt
✓Auf Kommentare deiner Kunden antworten

Deine Arbeitsweise, nicht unsere.

✓Über 7.000 Lebensmittel aus dem Bundeslebensmittelschlüssel plus eigene
✓Eigene Rezepte, vorgespeicherte Beispielrezepte zum Anpassen
✓Über 600 Übungen mit Bildern aus der Übungsdatenbank plus eigene, mit eigenem Video-Link und eigener Technik
✓Jede fachliche Zahl einstellbar: Zielstufen, Alltagsfaktoren, Sportarten, Rundung, Toleranzen

Kostenlos in der Testphase – keine Zahlungsdaten nötig.